Auszeit

Wohlbefinden für Körper und Seele

 
Wohlbefinden für Körper und Seele

Umringt von einer fantastischen Pflanzenvielfalt und Tierwelt sind Sie eingebettet in einen Ort der Ruhe und der Entspannung. Atmen Sie die frische, mit Blumenduft angehauchte Luft. Schenken Sie sich Zeit und tun Sie sich etwas Gutes. Nehmen Sie an einem der Kurse teil und steigern Sie das Wohlbefinden von Körper und Geist.

Qi Gong - Chinesische Bewegungsmeditation

Yi Jin Jing - Wandlungsfähigkeit und Stärke. Die langsamen, harmonischen Bewegungen des Qi Gong, bringen die Energien in Fluss, beseitigen Blockaden und entspannen Körper und Geist. Sie erlernen die Grundlagen des Qi Gong, anhand der 12 Formen des Yi Jin Jing. Ursprünglich wurden diese Übungen entwickelt, um den Shaolin Mönchen des alten Chinas einen Ausgleich zur sitzenden Meditation zu verschaffen. Auch in der heutigen Zeit, können wir anhand dieses gut aufgebauten Qi Gong in Bewegung kommen. Es ist ein sanftes, aber durchaus dynamisches Training speziell für die Wirbelsäule, Sehnen und Gelenke. Innerlich führt es zu geistiger Flexibilität, psychischer Stärke und Konzentration. Yi Jin Jing richtet sich an Interessierte jeden Alters. Voraussetzung ist eine Stunde stehen und gehen zu können.

Praktische Informationen

Frühling-Sommerkurs:  18. Mai – 13. Juli 2021 
jeweils dienstags von 9.15 - 10.15 Uhr 
Kosten: 9 Lektionen CHF 270, einzelne Lektion CHF 40

gratis Schnupperlektion: 10. August von 9.15 - 10.15 Uhr

Herbstkurs: 17. August – 5. Oktober 2021 
jeweils dienstags von 9.15 - 10.15 Uhr 
Kosten: 8 Lektionen CHF 240, einzelne Lektion CHF 40

Treffpunkt: 9.00 Uhr beim Treffpunkt Villa Merian

Anmeldung: Frau Irène Mayer Tel. 078 743 22 52 oder www.qigong-kurse.ch

Beschränkte Teilnehmerzahl. Der Kurs findet bei jedem Wetter draussen statt.

Flyer

Kursleitung

Irène Mayer 
Qi Gong-Praktikerin, Atemtherapeutin IKP
T. +41 78 743 22 52

www.qigong-kurse.ch

Kreatives Schreiben - Feder, Tinte und Papier

In Ruhe und Abseits vom Alltag in die Welt des Schreibens eintauchen. Entdecken Sie mit der Feder oder anderen Schreibwerkzeugen verschiedene Schriften Gestaltungsmöglichkeiten kennen. Vielleicht möchten Sie ein Couvert schön beschriften, eine Einladung gestalten, Tischkärtchen schreiben oder ein Gedicht/Zitat kreativ schreiben? All dies und noch mehr können Sie im Kurs «Kreatives Schreiben» kennenlernen. Für AnfängerInnen oder Fortgeschrittene und alle Alterskategorien geeignet. 

Praktische Informationen

Kurse: Kurzworkshops oder ein Abo (4 oder 5 Kurseinheiten), Privatstunden oder Privatkurse.

Für AnfängerInnen oder Fortgeschrittene und alle Alterskategorien geeignet

Inspirationen, Informationen und Termine: 

www.kalligraphie-monika-meyer.ch

Kursleitung

Monika Meyer 
Kalligraphie mit Leidenschaft
T. +41 79 626 24 54
E-Mail: monika.notexisting@nodomain.commeyer.notexisting@nodomain.comkalligraphie@gmail.notexisting@nodomain.comcom

www.kalligraphie-monika-meyer.ch

Body & Mind Regrounding - Achtsamkeit, Gleichgewicht, Mobilität, Stabilität, Flexibilität & Kraft

Durch abwechlungsreiche Übungseinheiten, wie Atemübungen, Dehnen von Muskeln und Faszien, Ganzkörper Training und Entspannungsphasen, stärkt dieser Kurs Ihr inneres Wohlbefinden und gleichzeitig auch die Muskulatur. Nur in kurzen Sequenzen wird die Herzfrequenz mit dynamischen Bewegungen erhöht und die Muskulatur aufgewärmt. Lassen Sie sich fallen, gehen Sie in sich und spüren Sie Ihren Körper. Diese Morgen-Routine wird Ihnen helfen sich grossartig in Ihrem Körper zu fühlen!

Praktische Informationen

Frühling-Sommerkurs:  19. Mai – 7. Juli 2021
jeweils mittwochs von 8.30 - 9.30 Uhr 

Kosten: einzelne Lektion 30 CHF, 6er Karte CHF 150.-

Treffpunkt: Start beim Treffpunkt Villa

Anmeldung bei Kursleitung erforderlich

Der Kurs findet bei jedem Wetter draussen statt.

Kursleitung

Sladana Duspara
T. +41 79 964 19 03
E-Mail: strong@kickandflow.notexisting@nodomain.comch
www.kickandflow.ch